【最近つまずきやすい方へ】前脛骨筋が使えていないかもしれませ | 整体は兵庫県、姫路市のcare spot e's(ケアスポットイーズ) | ブログ

【最近つまずきやすい方へ】前脛骨筋が使えていないかもしれません

「最近よくつまずく…」
「歩くと足が重たい」
「階段でつま先が引っかかる」
そんなお悩みありませんか？

実はその原因、**“前脛骨筋（ぜんけいこつきん）”**という筋肉がうまく使えていない可能性があります。

前脛骨筋は、すねの前側についている筋肉で、歩く時につま先を持ち上げる役割があります。

この筋肉がしっかり働いていると、
・つまずきにくい
・歩幅が出やすい
・足運びが軽い
・スムーズに歩ける
という状態になります。

逆に前脛骨筋が使えていないと、つま先が上がりにくくなるため、歩行時に引っかかりやすくなります。

すると身体は代わりに、
・太ももの前
・股関節
・腰
などを使って脚を持ち上げようとします。

これが続くことで、
・太ももがパンパンになる
・腰が疲れやすい
・歩くとすぐしんどい
・姿勢が崩れる
・外反母趾や浮き指
などにつながることもあります。

特にデスクワークが多い方や、あまり歩かない生活が続いている方は、足首の動きが悪くなり、前脛骨筋が働きにくくなっているケースが多いです。

当店では、ただ足をほぐすだけではなく、
「なぜ前脛骨筋が使えなくなっているのか？」
を全身のバランスや歩き方から確認していきます。

前脛骨筋がしっかり働くようになると、
・歩きやすい
・つまずきにくい
・脚が軽い
・疲れにくい
など、日常生活がかなり楽になります。

「最近歩きにくくなった」
「脚が重い」
「よくつまずく」
そんな方は一度身体の使い方を見直してみませんか？

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care spot e's（ケアスポットイーズ）

兵庫県姫路市飾磨区加茂317-1
TEL 079-287-8155

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