最近、歩いていると | 整体は兵庫県、姫路市のcare spot e's(ケアスポットイーズ) | ブログ

最近、歩いていると
・すぐ脚が疲れる
・ふくらはぎや太ももが張る
・外反母趾が気になる
・歩幅が小さい
・つまずきやすい

そんなお悩みはありませんか？

実はその原因、
「母指球（足の親指の付け根）」がうまく使えていないことが関係しているかもしれません。

母指球は、歩く時に地面を押して前へ進むための大切なポイントです。
ここが使えないと、本来使いたい足裏の機能が働かず、別の場所で代償する歩き方になります。

例えば…

・小指側に体重が逃げる
・ペタペタ歩きになる
・膝が曲がったまま歩く
・足首が硬くなる
・太もも前や外側ばかり使う

こういった状態になると、脚全体が疲れやすくなり、むくみや張りにもつながります。

特に多いのが、
「蹴れていない歩き方」です。

本来は母指球でしっかり地面を押して前に進みますが、母指球が使えないと前へ進む力が弱くなり、腰を反ったり、太ももで無理やり脚を運ぶようになります。

すると、

足首 → 膝 → 股関節 → 腰

と全身に負担が広がっていきます。

当店では、ただ足裏を揉むだけではなく、

・なぜ母指球が使えなくなっているのか
・どこの筋肉が働いていないのか
・どこで代償しているのか

を動きから確認し、全身のバランスを整えていきます。

実際に、
「歩くのが楽になった」
「脚の張りが減った」
「自然と歩幅が広がった」
というお声も多くいただいています。

歩き方は、毎日の積み重ねです。
だからこそ、少しの崩れでも全身に大きな影響が出てきます。

「最近歩くと疲れやすい」
「脚がパンパンになる」
そんな方は、一度ご自身の“足の使い方”を見直してみませんか？

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care spot e's（ケアスポットイーズ）

兵庫県姫路市飾磨区加茂317-1
TEL 079-287-8155

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