「もう歳だから仕方な...
「もう歳だから仕方ない…」
そう思いながら、腰痛を我慢して...
15.May.2026
歩幅が小さくなってきたと感じる方へ。
その原因、実は
「筋力不足」ではなく
👉 股関節の使い方にあることが多いです。
股関節がしっかり後ろに伸びることで
地面を押して前に進む力が生まれます。
でもここがうまく使えないと
腰や太ももで代償してしまい、
結果として「疲れやすい歩き方」になります。
年齢のせいにする前に、
まずは体の使い方を見直してみませんか？
#歩幅が小さい
#歩きにくい
#股関節
#股関節ストレッチ
#姿勢改善
その原因、実は
「筋力不足」ではなく
👉 股関節の使い方にあることが多いです。
股関節がしっかり後ろに伸びることで
地面を押して前に進む力が生まれます。
でもここがうまく使えないと
腰や太ももで代償してしまい、
結果として「疲れやすい歩き方」になります。
年齢のせいにする前に、
まずは体の使い方を見直してみませんか？
#歩幅が小さい
#歩きにくい
#股関節
#股関節ストレッチ
#姿勢改善
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care spot e's（ケアスポットイーズ）
住所：兵庫県姫路市飾磨区加茂３１７−１
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